Le lâcher-prise

La décision

Je décide de lâcher prise. J’arrête de vouloir anticiper mes paroles, mes faits et mes gestes.

OH OUI c’est plus facile à dire qu’à faire !!!

Dans notre quotidien nous sommes habitués à être conditionnés, c’est-à-dire, enfermés dans des schémas stéréotypés.

Avons nous déjà essayé d’être nous-même ?

Et bien non, pas toujours, à cause de cette étiquette que l’on veut nous coller ou de ce statut social à respecter mais au fond qui sommes nous ???

Pourquoi doit-on suivre le modèle de vie des uns ou des autres ? Affranchissons-nous, que diable !!!

Allons, sortons de ce stress de vie qui nous épuise, qui nous rend malade.

VIVONS sans prises de tête, sans bleus au cerveau, sans enclumes sur la tête !

Mais comment ?

Notre conditionnement

Cela démarre dès le matin !!! Réveil DRING DRING DRING : transport, TUT TUT TUT, école, « on va être en retard »… ZOU…, Boulot grrr… grrr… « alors on n’a pas de réveil Madame Dupuis ? »   » 10 minutes de retard, Et bien Mr Truc, je pensais que vous aviez pris un RTT aujourd’hui !!  »

PFF… PFF… PFF… et puis « l’ordinateur qui rame, les clients qui s’impatientent, les malpolis au téléphone, les profiteurs qui manquent de respect… etc..etc..etc.. »

Et OUI à quel moment lâcher-prise en dehors de notre sommeil ??

Alors ?

voilà LA réponse : « c’est une philosophie de vie »  ! 😮

Attention, le lâcher-prise, ce n’est pas forcément devenir un vagabond, un explorateur ou un militant non-violent ! Allez-y tranquillement ! Pas besoin de changer du tout au tout radicalement !

Et si on envisageait les choses autrement pour une fois ?… On essaie ?

La révolution / Le changement

Primo : pas de réveil : DRING DRING DRING mais une lumière qui s’intensifie quelques minutes avant votre heure de lever 🙂

Deuxio : On peut se dire que ce n’est pas un drame si on n’est pas à l’heure devant le portail de l’école. La maîtresse c’est celle de vos enfants pas la vôtre ! Donc si elle n’est pas contente parce qu’elle doit rouvrir la grille de l’école pour un enfant et bien pensez à arriver avec un grand sourire et dîtes vous que certains parents font l’école à la maison pour leurs enfants car ils en avaient marre de dépendre des dictats de la société 😉

Tertio : Alors les TUT TUT TUT en voiture c’est le plus difficile à éviter car même en lâchant prise y a toujours un plus malin qui aura décidé de vous pourrir le trajet en vous collant le pare-choc ou en tentant de vous doubler par la droite pour bien vous énerver !!

Alors NON fermer les yeux pendant la conduite, ce n’est pas une bonne idée, sortir des gros mots devant les enfants, c’est déconseillé, faire des gestes vulgaires c’est BOF… Je crois qu’il ne vous reste qu’à vous résigner et ignorer l’énergumène enragé derrière vous et écouter une radio sympathique ou réciter des phrases positives dans la voiture pour adoucir votre mental 🙂

Quatro : Quand votre patron arrive agacé devant vous, SOURIEZ, faîtes une tête sympathique, ne rentrez pas dans les explications car cela va le chauffer encore plus… Continuez votre chemin… Laisser le s’énerver sans vous !

Vivre dans le stress en permanence c’est toxique ! Il faut lâcher du stress, nous ne pouvons pas nous mettre des obligations en permanence !

Vous pouvez vous sentir plus libre et moins stressé si vous acceptez de ne pas être la wonder woman ou le super man de la maison, du travail ou de l’école de vos enfants !

Arrêtons cette machine infernale qui nous mène souvent droit vers la dépression ! A toujours vouloir être le plus gentil, le meilleur, le mieux éduqué, le monsieur Parfait ou la madame Géniale, on y perd notre santé !

C’est une gymnastique spirituelle à adopter. Tentez la.

En exemple

Exemple tout simple : la caissière vous donne votre ticket de caisse et vous relevez des erreurs 🙁  ce n’est pas toujours de la faute de la caissière ! Cela peut être un mauvais étiquetage ou la caisse qui a buggé ! La caissière ne se trompe pas volontairement ! Alors ne nous énervons pas gratuitement et ouvertement contre elle devant les autres clients, cela va l’humilier et c’est traumatisant. D’autres clients au contraire s’énerveront à l’accueil car ils ont honte de venir réclamer la différence. C’est une erreur pas une fatalité. Ressaisissons-nous et passons à autre chose sans le ressasser dans notre cerveau sinon c’est lui qui va bugger 😉

Autre exemple : Vos voisins garent souvent leur voiture à cheval sur votre parking. Cela vous agace car vous devez manoeuvrer comme un dingue pour vous mettre sur votre emplacement et vous risquez de gêner l’autre place. OK, allez sonner chez votre voisin et demandez lui si il a un souci pour se garer car sa voiture est régulièrement sur votre place et cela vous gène. Et  SOURIEZ.

Il se peut que ce soit une personne âgée ou avec un handicap ou un jeune conducteur pas très habile ou un voisin qui lâche trop prise 😉

En tous cas il faut éviter les mots indélicats sur les pare-brises ou les autocollants difficiles à retirer ou les pneus dégonflés (dangereux !!) ou les tags …. on voit de tout dans les grandes villes ! Ce serait tellement mieux de réussir à communiquer et cela vous ferait gagner du temps et de l’énervement.

Le constat

Les gens s’enferment de plus en plus et ne portent pas d’intérêt à leurs voisins. C’est triste. On a pourtant cette fraternité en nous. Un petit geste amical envers l’autre peut vous changer et vous rendre positif et heureux dans la vie. La gentillesse est plus désarmante que le reste !

Apprendre à lâcher prise c’est apprendre à recevoir l’autre en toute modestie, c’est comprendre les différences de caractères et s’adapter aux situations, c’est cesser de passer en boucle dans notre tête jour et nuit, notre texte d’excuse ou d’explication, au comptable, au banquier ou au trésor public…

C’est l’acceptation de se dire que l’on n’est pas parfait et que l’on a le droit de se tromper. Qu’il n’y a rien d’humiliant car on apprend de ses erreurs. Et se dire aussi que les plus anciens se sont également souvent trompés dans leur vie et cela nous renforce.

Pensée curative

Petite nourriture spirituelle pour vous y aider, voici quelques phrases à choisir ou à adapter en fonction de votre situation, à répéter le matin à votre lever et le soir à votre coucher, le plus souvent possible :

« Aujourd’hui je choisis de me faire plaisir.

Aujourd’hui je décide que mes enfants réussissent leurs études sans mon intervention.

Aujourd’hui je suis capable de suivre mon propre chemin et j’ai un bel avenir.

Aujourd’hui je suis Moi, je suis fière de ce que je suis, je remercie la vie de ce qu’elle m’apporte tous les jours, Je suis heureux en amour, j’ai une famille formidable, je suis en bonne santé et je suis en paix avec moi-même. »

 

Je vous laisse à vos pensées 🙂